肥胖的烦恼，你能体会吗

天色溘然变了，所以预备好钱，心情美美的去商场想买件衣服。结果到一家店根本就得不到售货员的欢迎，想尝尝人家还说没有你的码，只能灰头土脸的离开。这时候真的很伤自尊心，由于自己根本没有试，人家就说没有你穿的码。相信良多人在糊口中都遇到过这样的事情，肥胖的烦恼但也没办法。

肥胖是指体内脂肪过多以及分布异常、体重增加，是遗传、糊口方式等多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。

它的诊断主要依据BMI指数：BMI=体重（Kg）/身高（m）2。

好比王大爷身高1.7米，体重70公斤，BMI=70/1.72=24.22kg/㎡），BMI≥25kg/㎡为肥胖。

此外，肥胖也可作为某些疾病的临床表现之一，如库欣综合征、多囊卵巢综合症、下丘脑性肥胖等，称为继发性肥胖症，约占肥胖症的1%。

轻度肥胖多无症状，中重度肥胖可引起胸憋、气短、浑身酸痛、焦急等。

肥胖症往往与高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、冠心病几位好兄弟齐头并进，称为代谢综合征，还可伴随并发睡眠中梗阻性呼吸暂停、胆囊疾病、骨关节病等。

肥胖症治疗的两个环节是减少热量摄取及增加热量消耗。必要时辅助药物或者手术治疗。

总结为六字规语等于耳熟能详的“管住嘴，迈开腿”。

在减重的过程中一定要正视依据个人情况制定公道目标，循序渐进，稳中求胜。过分节食，难以持久，还会导致营养不良，损伤消化系统。

这样看来，美食也不必辜负，只是需要蛋白质、淀粉类、蔬菜、生果稍加均衡，尽量避免油炸食物、利便食物，少吃甜和盐，适当增加流动量，没事儿走两步。

诗酒趁年华，一起努力做个爱美食，懂节制的吃货，享受糊口，也享受健康。

都是花一块钱坐公交车，但胖子上车后就会遭到别人的嫌弃肥胖的烦恼，尤其是人良多的时候。由于胖子体积大，会占用更多的空间，但这也没有办法。公交车是所有人共用的，而且自己还要回家，不可能不坐吧。有时候遭到一个人嫌弃的时候没有关系，要是一群人都来嫌弃自己，那就更难过了。

夏每天色很热，但别人都不出汗，胖子却满身都是汗，而且味道很大。有时候甚至衣服都湿了，由于胖子怕热，而且很轻易出汗。这样的场景也很尴尬，尤其是在公共场所，出汗有味本来就很正常，但被人嫌弃就不舒坦了。所以假如真的很胖，一定要节制自己，尽量减肥，就能减少良多麻烦。但愿各位胖友们看到后都能有所醒悟，瘦子们看到后也能告诉自己不要再区别对待他们了，一定要给予尊重。