肥胖的这些烦恼和危害，你了解吗？

肥胖的烦恼有哪些呢，一起来看一下

肥胖人士还有比较容易遇到的问题是身体容易流汗。因为脂肪会保暖，所以肥胖人士的体温一般会比正常的瘦子高上一些，而且也更容易感受到热。当然，这也是有好处的，因为肥胖人士在冬天能御寒，但是在夏天简直是一场灾难。

1、肥胖会导致血脂异常

肥胖表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症等等的异常。

2、增加患高血压风险

肥胖人士患高血压的几率是正常体重的人的五倍之多。

3、增加糖尿病的风险

在二型糖尿病的患者中，有八成的患者都是肥胖的。

4、肥胖会增加心脏的负荷

肥胖者血液总量会增加，心脏会随之增加收缩的力量，当心脏不能承受负担的时候，就有可能会出现心功能衰竭。

5、肥胖增加患脂肪肝的风险

大概有一半的肥胖者患有脂肪肝，因为肝脏是合成脂肪的地方，但是并没有大量的空间可以存储，所以大量的脂肪堆积就会形成脂肪肝。

肥胖不好，但是老年人一昧追求“瘦”也是有害的

1、身体容易疲倦、体力较差

“老来瘦”的老年人身体的新陈代谢会比其他人要慢，体质也会比较虚弱，在日常的生活中常常会感到精神不佳，疲劳无力，并且容易出现头晕目眩的症状。

2、抵抗力差、免疫力差

难以适应新环境，遇到突发事件和生活的变化一般会很难适应，并且免疫力会下降，对病毒和细菌等抵抗力会变差，更加容易得感冒、支气管炎等等

3、容易患骨质疏松症

体瘦弱的老年人皮肤会变得薄并且干枯，皮脂腺分泌会随之减少，患皮肤瘙痒、皮肤角化症的几率会明显升高。

4、易得肠胃疾病

肥胖会诱发很多疾病，但同样的，一昧追求“老来瘦”也是错误的，只要体重在合理的范围内，偏重或偏轻无伤大雅，如果说，对于偏重或者偏轻没有一个概念的话，可以看看体重是不是在这个范围内：BMI20～26之间，BMI的计算公式：BMI=体重（千克）÷[身高的平方（米²）]（kg/m²），如在这个范围内便可。

烦恼一：不喜欢逛商场买衣服，因为买不到喜欢的款式

以前，挺喜欢买衣服打扮的，因为这会让自己心情很好。可是，长胖后，原来的M号穿不了了，所以只能买一些宽松版和运动款的服装。不知道大家有没有这样的经历，当你逛了很久的街，好不容易看见了一条自己非常喜欢的连衣裙，迫不及待地让店员拿出来自己试穿，可是肚子上多余的肉无法穿上，只能无奈的离去，那种心情是很难受的。

烦恼二：坐地铁误被别人当作孕妇让座

其实，我自己长胖了20多斤，自己原来是没啥感觉的，只是遇见许久未见的老同学时，从别人口中得知自己长胖了。但有一次坐地铁，由于生小孩腹部没收好，加上穿的衣服很显肚子，竟被一位阿姨当成孕妇，问我有几个月了，给我让座，当时那个尴尬，让我觉得不能再这样胖下去了。

烦恼三：身体不如从前，体质变差，抵抗力下降

由于肥胖，平时久坐不爱运动，身体素质下降，时不时地感冒，当你的身体能承载的重量超重时，身体怎能好。

烦恼四：爱人不经意的言语伤害

都说男人是视觉动物，爱美是人的天性，特别是在当下“以瘦为美”的时代，以前，爱人从未说过我胖，还说以后胖了也同样喜欢。可当自己长胖后，爱人时不时地说，“你咋现在长这么胖了”，内心还是很受打击的。

烦恼五：变得自卑，没自信

因为胖，所以不想买新衣服，因为没有能穿的码，由于不打扮，心情也变差，人的能量场自然就变弱了。慢慢的，就会变得自卑，没自信。

因为肥胖，给我带来了以上五大烦恼，所以，现在的我特别想要减肥，目前体重64公斤，大家有什么健康的减肥方法吗，如果有请在评论区给我留言，感谢大家。