穴位按压减肥，这些穴位来了解一下

减肥穴位按摩的方法有指揉法、掌揉法、击法等，但是效果有限。

1.指揉法：如果脸部脂肪较多，咬肌较发达，可以选择面颈部的穴位如上关穴、下关穴、颧髎穴、天容穴等涂抹凡士林或面霜等介质，用拇指或中指指腹柔和有力的进行画圈按摩，可以起到促进血液循环的作用。

2.掌揉法：如果腹部赘肉较多，可以选择腹部的穴位如天枢、中脘、神阙等穴位涂抹介质，用掌面顺时针按揉，可以扩张腹部毛细血管，增加血流量，达到促进饮食物的消化吸收等效果。

3.击法：如果腿部的脂肪堆积较多，可以选择腿部的伏兔、梁丘、血海、承山等穴位用两手握拳进行由上而下的拍打，从而加强下肢的血液循环，激发经气运行。

按摩穴位来减肥能达到的效果很有限，若需要减肥应综合运动、饮食等方式来健康减肥。

肥胖也困扰着我们很多的人，不仅会影响到我们的形象，严重的话还会影响到我们身体的健康。瘦下来不仅仅只是为了能够变美，让自己也有更多的自信，最重要的还是希望自己的身体能恢复健康。

如今已经入夏，没有冬天厚实的大衣。很多女性发现自己小肚子起来了，开始进行减肥。那我也给大家2个穴位，辅助大家减肥瘦身。

天枢穴，别名长溪、长谷、补元。属足阳明胃经。位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

天枢穴

用指肚轻柔天枢穴，每天10分钟，揉到小腹发热为止。

三阴交，用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

三阴交

所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效。三阴交的减肥作用没有保养作用那么强，常揉三阴交穴位有好处有保养子宫和卵巢，紧致脸部肌肉，使脸部不下垂。

穴位减肥的目的就是通过刺激相关的穴位，可以促进脂肪的代谢，同时降低食欲，减少营养物质的吸收，从而达到减肥的目的。

我是上海市第七人民医院金珠，关注我，了解更多中医小知识。